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2019.02.13

イベント

【4月12日京都開催】ヤムナフットフィットネス ワークショップ 〜Rebuilding Healthy Foot Function〜

下記ワークショップを京都で開催致します。
みなさまのご参加お待ちしております。
 
2019 年 04月12日(金)
【京都開催】
ヤムナフットフィットネス ワークショップ
〜Rebuilding Healthy Foot Function〜
時間:13:00〜15:00
料金:6,500円(税別)
対象:初心者でもOK
講師:鈴木 智【YBR®資格トレーニングティーチャー、NATA公認アスレティックトレーナー】
 
身体の土台「足部」の機能を目覚めさせて、より柔軟で力強い足に再構築しましょう!
 
足部の骨が潰れたりねじれている場合、股関節で発揮する力がスムーズに床へ伝わりません。また、足部に必要な3つのアーチ(外側・内側・横)が正しく働かない場合、歩行時の衝撃が適切に吸収されないため、外反母趾、足底筋膜炎、ひざ痛、O・X脚、腰痛などの様々な問題の原因になります。
 
Yamuna® Foot Fitnessでは、まず始めにウォーキングテストと言われる「歩行のセルフチェック」からスタート。片足に26個ある足部の骨が、現在どの様に使われているかや、左右の違いを確認します。
 
フットウェイカーを使い、かかと→足裏の外側→中央→内側という順番にワークします。落ち込んだアーチを引き起こし、曲がった指を矯正しながら、骨のアライメントを整えます。それと同時に、積極的に足や指の細かい筋肉を使ってトレーニングし、しなやかで力強い足を目指します。
 
大切なのは、決められたルーティンワークをただ行うことではなく、ご自身に必要な改善点を発見して、それに対してワークを行うことです!
 
足部だけでなく、背骨や骨盤の位置を正しながら、股関節・膝・足部の動作を連動させて床反力を獲得。「地面を踏む=身体を引き上げる」感覚を養います。終わった後は、片足で立つ時の安定性が増し、驚くほどスムーズな歩行と、より真っ直ぐな姿勢の変化が得られることでしょう。
 
足部の正しいセルフケアで、様々な障害を予防し、歩行や運動のパフォーマンスを向上させましょう!
 
詳細はコチラから!

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