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7月のイベント日程

日程 2017 年 07月22日(土)
クラス
  • フェイス筋肉ワークの復習ワークショップ
    時間:13:30~16:30 ※要予約
    料金:11,000円(税別)
    ※フェイス資格講習修了者対象
講師 今岡美雪【YFS資格トレーニングティーチャー】
内容 -年に一度はブラッシュアップ!

フェイスのクラスやセッションで、ワークの質を高めたり、より詳細な問題への改善を図るために欠かせないのが筋肉のワークです。
このクラスでは、表情をつくる筋肉を顔のパーツ別に分け、起始と停止を再確認しながらワークの仕方を復習し、どのようなケースに筋肉ワークが効果的かを確認します。

クラスの後半は、多くの人たちが抱える顎関節の問題に対して、セッションではどんな施術が効果的かを、顎関節を取り囲む骨と筋肉のワークの復習とともに確認していきます。

年に一度は筋肉のワークの復習と再確認をし、フェイスワークのスキルのブラッシュアップに努めましょう。

(クラスでカバーする内容)
★筋肉ワークの復習
(額、目、鼻周り、頬、口周り、耳、首)
―起始と停止の確認ワーク
―個人セッションでの手の使い方のポイント
★顎関節の問題について
顎関節とは?/ 顎関節を構成する骨へのアプローチと筋肉のワーク/深部の繋がりをリリースするワーク/顎関節にフォーカスしたセッションの作り方

(準備)
★自分用のフェイスボール
★ハンドタオル
★使い捨て手袋
★(希望者のみ)顎関節の歪みに対処するためにアドバイスを必要とするクライアントの写真(A4版にプリントアウトしたもの)

(受講対象)
今までにフェイス資格講習を受講済みの方ならだれでも参加OK。
場所 Yamuna Studio & Store
備考 【ご予約】お名前、ご連絡先、クラス内容をご明記の上、お申込み下さい。
問い合わせフォーム:http://yamunajapan.com/studio/contact/
電話:03-6407-1667  メール:studio@yamunajapan.com
日程 2017 年 07月22日(土)
クラス
  • フェイスセーバーワークショップ
    時間:10:30~12:30 ※要予約
    料金:6,500円(税別)
講師 今岡美雪【YFS資格トレーニングティーチャー】
内容 ~疲れ目ケアと元気肌をゲット~ 

顔のしわ、くすみ、たるみ、むくみ、ほうれい線だけでなく、疲れ目、頭痛、耳鳴り、鼻炎、花粉症、顎関節症、歯ぎしり、頭に関するトラブル等に悩む方に!!

ヤムナフェイスセーバーは、特別にデザインされた顔用のヤムナボールを使って、顔の骨を整えていくワークです。
顔にある骨をボールで刺激し、頭蓋骨の緊張を取り、おデコや頬骨を引き上げながら歪みを整えると、皮膚や筋肉にハリが生まれ、歪みに伴う諸々の症状の改善や、自然な顔のリフトアップや小顔効果も期待できます。自分で出来る顔のワークなので、高額な化粧品やエステ要らず!! 花粉症や鼻炎もケアできます。

このクラスでは、一番の土台となる基本の骨のワークを学び、顔の歪みを整えながら筋肉や皮膚のトーンも改善していきます。

(受講対象)
オープンクラス―男女、年齢問わず、フェイスクラスを初めて体験頂く方もご参加頂けます。

(当日のご準備について)
★自分用のフェイスボールをお持ちの方はご持参下さい。
★クラス前にお化粧を落としてご参加下さい。またオイル系の化粧水、クレンジングはボールが滑りますので、当日のご使用はお避け下さい。
★コンタクトレンズは目のワークを行うときには出来るだけ外して下さい。
★ハンドタオルをご持参下さい。
★歯のインプラント手術をして6か月以内の方、ボトックス注射をされて2週間以内の方、美容整形のフェイスリフトをされている方は、受講前にご相談ください。
場所 Yamuna Studio & Store
備考 【ご予約】お名前、ご連絡先、クラス内容をご明記の上、お申込み下さい。
問い合わせフォーム:http://yamunajapan.com/studio/contact/
電話:03-6407-1667  メール:studio@yamunajapan.com
※ワークショップ参加特典として、2割引きで対象商品を購入できます。(各商品1個のみ)

8月のイベント日程

日程 2017 年 08月06日(日)
クラス
  • 前かがみの姿勢を改善するヤムナワークショップ ~若々しさを取り戻そう!~ 
    時間:10:30~12:30 ※要予約
    料金:6,500円(税別)
講師 高橋弘子【YBR・YFF認定プラクティショナー】
内容 スマートフォン、デスクワーク、家事や育児などで、カラダが前に丸まっていませんか?
最近、鏡に映った自分のカラダにドキッとすることはありませんか?

人間はどんな作業も身体の前側で行うため、骨盤が後ろに倒れて腰や背中が曲がり、頭や肩は前に出てきてしまいます。腰痛や肩こりなどの主な原因は、そんな前かがみになった悪い姿勢が大きな原因の1つです。

今回のワークショップでは、まずは骨盤周りをワークし、座る時にしっかりと坐骨で座れて、骨盤を立てられるようにします。そして、縮んでしまった腹部や胸郭を上に引き伸ばしながら、背骨全体を整えます。上に上がり、前に出てしまった肩は、鎖骨や肩甲骨を外に開き、下側に位置を戻して、首や頭部に掛かる負担を軽減していきます。スッキリ若々しい身体を取り戻しましょう!

毎日赤ちゃんを抱っこするママさんや、座る時間の多いオフィスワーカー、長時間の電車・車通勤の人、加齢と言われ諦めている方等、どんな方にもお勧めの内容です。
場所 Yamuna Studio & Store
備考 【ご予約】お名前、ご連絡先、クラス内容をご明記の上、お申込み下さい。
問い合わせフォーム:http://yamunajapan.com/studio/contact/
※ワークショップ参加特典として、2割引きで対象商品を購入できます。(各商品1個のみ)
日程 2017 年 08月20日(日)
クラス
  • 【マンスリーフォーカス】正しい運動動作のためのヤムナフットフィットネスワークショップ
    時間:13:00~16:00 ※要予約
    料金:9,500円(税別)
講師 鈴木 智【YFF資格トレーニングティーチャー・NATA公認アスレティックトレーナー】
内容 走る、止まる、登る、泳ぐ、ジャンプ、ターン、カッティングなど、スポーツやダンスには様々な動きがありますが、実際の細かい動作が正しく行えているかは疑わしいもの。

今回のワークショップでは、下半身と足部にフォーカス。効率よい動作を習得してパフォーマンスアップと、障害予防を目指します。

ヤムナには「構造は機能を司る」という、重要なコンセプトがあります。
つまり、どのような動作状況においても、骨格のアライメント(構造)を最適にすることが出来れば、機能(実際の動作)の向上に自然と繋がるということ。

逆に、筋力や柔軟性、安定性が低下し、骨格が崩れた状態で動くと、身体で生み出す力が地面に効率よく伝わらず、パワー不足に陥りパフォーマンスは低下。そればかりか、関節に無理な負担がかかり、外反母趾、足底筋膜炎、ひざの変形や痛み、股関節や腰の痛みを生み出す原因となります。

本クラスでは、フットウェイカーやセイバーを使用して、足部の柔軟性、筋力、左右バランスを改善。その後、股関節・ひざ・足首をボールでワークして、下肢全体の動きを向上させます。最終的に、足部と脚全体のアライメントを整えながら、より実際の運動動作に近いトレーニングをフットセイバーを使って実施します。

大切なのは地面との繋がりを作ること。

終了後は、股関節で発揮する力が、安定したひざと足部を介して、真っ直ぐに地面に伝わり、スムーズで効率良い動きを感じることでしょう。いつまでも動き続けたい人にとって知って頂きたい内容です。

※激しい運動はありませんので、定期的に運動やスポーツをされていない方や、ヤムナ初心者でもご参加頂けます。
場所 Yamuna Studio & Store
備考 【ご予約】お名前、ご連絡先、クラス内容をご明記の上、お申込み下さい。
問い合わせフォーム:http://yamunajapan.com/studio/contact/
※ワークショップ参加特典として、2割引きで対象商品を購入できます。(各商品1個のみ)
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