yamuna®

tel.03-6303-9205 受付時間10:00 ~ 17:00
お問い合わせ

 イベント情報

facebook

Yamun® Store

a

認定プラクティショナー会員専用サイト

どうぞお気軽にお問い合わせください

Tel.03-6303-9205 受付時間 10:00〜17:00

お問い合わせフォーム

Calendar Loading

イベント情報

4月のイベント日程

日程 2017 年 04月29日(土)
クラス
  • フェイスボールワークショップ
    時間:10:30~12:30 ※要予約
    料金:6,500円(税別)
    定員:10名
講師 足立圭子【ヤムナフェイスセーバー認定プラクティショナー】
内容 本当の顔の美しさは、スキンケアのみにあらず!
顔の「骨」自体を整えて、本来の美しさと健康を取り戻しましょう。

顔をしかめる、目を細める、歯をくいしばる、唇をかみしめる、、、
そんな何気ない仕草が、顔にストレスを与え続けています。
そのストレスに対して適切にケアを行なったことはありますか?
シワが増えた、表情がかたい、頭痛がする、目が疲れる、あごが開けづらい、
そのような多くの問題は顔面の骨がズレてしまったり、筋肉の使いすぎによる慢性的な障害です。
特別に設計された顔専用のやわらかいボールを使って、皮膚に対してだけではなく、筋肉や骨といったより内面へのアプローチを行い、皮膚の緊張を取り除き、本来の柔らかい表情と美しさを取り戻します。

※ヤムナ初心者の方でもご参加頂けます。
場所 Yamuna Studio & Store
備考 ※フェイスボールは無償でお使い頂けますが、お持ちの方は持参して下さい。
※ワークショップ参加特典として、2割引きで商品(フェイスキット)を購入できます。
※コンタクトレンズは出来るだけ外して下さい。
※お化粧はクレンジングで落として下さい。

【ご予約】お名前、ご連絡先、クラス内容をご明記の上、お申込み下さい。
問い合わせフォーム:http://yamunajapan.com/studio/contact/
電話:03-6407-1667  メール:studio@yamunajapan.com

5月のイベント日程

日程 2017 年 05月07日(日)
クラス
  • 下肢と足部のワークショップ
    時間:10:30~12:30 ※要予約
    料金:6,500円(税別)
    ※同日午後に行われる「体幹(骨盤・肋骨・脊柱)のワークショップ」と同時受講で1,000円割引
講師 白木和恵【ヤムナ資格トレーニングティーチャー・助産師・看護師】
内容 〜コアを支える土台を整え、機能させる〜

体幹の土台は、下肢と足部。下肢と足部の歪みや縮みが強ければ、立位での床反力がうまく使えず、からだは重力に負けて、地球に向かって歪みながら縮んで下がってしまいます。
寝た状態による体幹ワークを行う人は非常に多いですが、床反力が働かなければ、立った瞬間に元の状態に戻ってしまいます。せっかくの体幹ワークの効果が維持しにくいのはもったいない!

体幹のワークの効果を上げて、細く長く上方向に伸び上がる上半身でいるためには、下肢と足部を真っ直ぐにして、強化する事が必要不可欠です。
まずは体幹に近い股関節周りから、大腿・下腿までヤムナボールでワークします。下肢全体が床方向に伸びて、適切な力を発揮出来る様にしていきます。最後に、フットウェイカーで足部をワークしながら、足裏全体で身体を支えられる安定力を習得。股関節で生み出される力を、ロスする事無く床に伝えて、床反力を最大限得られるように動作を再教育していきます。

下肢と足部が安定してはじめて、上半身を支える体幹が、適切に機能します。

※上半身との繋がりや、全身の機能向上のために、午後に行われる体幹のワークショップを続けて受講されることをお勧めいたします。
場所 Yamuna Studio & Store
備考 【ご予約】お名前、ご連絡先、クラス内容をご明記の上、お申込み下さい。
問い合わせフォーム:http://yamunajapan.com/studio/contact/
※ワークショップ参加特典として、2割引きで対象商品を購入できます。(各商品1個のみ)
日程 2017 年 05月07日(日)
クラス
  • 【マンスリーフォーカス】体幹(骨盤・肋骨・脊柱)のワークショップ
    時間:13:30~15:30 ※要予約
    料金:6,500円(税別)
    ※同日午後に行われる「下肢と足部のワークショップ」と同時受講で1,000円割引
講師 白木和恵【ヤムナ資格トレーニングティーチャー・助産師・看護師】
内容 〜腹圧・呼吸・代謝・自律神経機能を上げる〜

からだの中心である体幹は、腹圧と呼吸、代謝、自律神経機能に大きく関与します。今回のワークショップでは、前後左右の体幹部の長さと強さにバランスをもたらし、骨格だけでなく、内科的な機能向上を目指します。

骨盤と肋骨の間には、内臓にとって適切なスペースが無ければなりません。骨盤は臓器にとっての器であり、下肢と連結する大切な骨格。まずは骨盤の歪みを取り除きながら、体幹のスペースも広げていきます。そうすることで、臓器が正しい位置に収まり、内科的な機能が促進され、代謝の向上に繋がります。

骨盤の歪みは、肋骨の歪みに繋がります。肋骨をあらゆる角度から刺激し、360°色々な方向へ肺が拡張するようにワーク。胸郭が解放されれば、自然と呼吸は深くなります。また、正しい腹圧の機能を習得して、ウエストの引き上げと、体幹の安定力も向上させます。

脊柱の中には、脊髄が通っています。脊髄は、運動機能だけでなく、全ての感覚と臓器の機能を司っています。背骨がねじれれば、それら神経機能も低下し、自律神経に大きな影響を与えます。脊柱自体を一つ一つ整えながら、脊髄にとって必要な空間を作り、全身の機能を活性化。骨盤と肋骨の位置関係を整えて、適切な繋がりも作っていきます。

※より安定した体幹づくりには、午前に行われる下肢と足部のワークショップから続けて受講されることをお勧めいたします。
場所 Yamuna Studio & Store
備考 【ご予約】お名前、ご連絡先、クラス内容をご明記の上、お申込み下さい。
問い合わせフォーム:http://yamunajapan.com/studio/contact/
※ワークショップ参加特典として、2割引きで対象商品を購入できます。(各商品1個のみ)
日程 2017 年 05月20日(土)
クラス
  • フェイスボールワークショップ
    時間:10:30~12:30 ※要予約
    料金:6,500円(税別)
    定員:10名
講師 足立圭子【ヤムナフェイスセーバー認定プラクティショナー】
内容 本当の顔の美しさは、スキンケアのみにあらず!
顔の「骨」自体を整えて、本来の美しさと健康を取り戻しましょう。

顔をしかめる、目を細める、歯をくいしばる、唇をかみしめる、、、
そんな何気ない仕草が、顔にストレスを与え続けています。
そのストレスに対して適切にケアを行なったことはありますか?
シワが増えた、表情がかたい、頭痛がする、目が疲れる、あごが開けづらい、
そのような多くの問題は顔面の骨がズレてしまったり、筋肉の使いすぎによる慢性的な障害です。
特別に設計された顔専用のやわらかいボールを使って、皮膚に対してだけではなく、筋肉や骨といったより内面へのアプローチを行い、皮膚の緊張を取り除き、本来の柔らかい表情と美しさを取り戻します。

※ヤムナ初心者の方でもご参加頂けます。
場所 Yamuna Studio & Store
備考 ※フェイスボールは無償でお使い頂けますが、お持ちの方は持参して下さい。
※ワークショップ参加特典として、2割引きで商品(フェイスキット)を購入できます。
※コンタクトレンズは出来るだけ外して下さい。
※お化粧はクレンジングで落として下さい。

【ご予約】お名前、ご連絡先、クラス内容をご明記の上、お申込み下さい。
問い合わせフォーム:http://yamunajapan.com/studio/contact/
電話:03-6407-1667  メール:studio@yamunajapan.com
1 

Page Top