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12月のイベント日程

日程 2021 年 12月26日(日) ~ 2022 年 02月06日(日)
クラス
  • 【オンライン】<見逃し配信あり>フェイスセーバーワークショップ 〜全4回フォーカスシリーズ〜
    各日:10:30~12:30
    【第1回】骨のベーシックワーク /【12月26日(日)】
    【第2回】目の周りのフォーカスワーク / 【1月9日(日)】
    【第3回】口の周りのフォーカスワーク / 【1月23日(日)】
    【第4回】顎関節のフォーカスワーク / 【2月6日(日)】
    ※単発での受講は出来ませんが、回の途中からでも録画動画によるご参加は可能。
    料金:24,200円(税込)
    対象:初心者でもOK
    見逃し配信あり(視聴期間:2月13日(日)まで全回見放題!)
    オンタイムで参加できなくてもOK

    <ご予約はコチラから!>
講師 Naho(杉崎奈穂)【ヤムナフェイスセーバー資格トレーニングティーチャー】
内容 フェイスセーバーの決定版!じっくりしっかり行える全4回シリーズ!

「顔の骨格」(1回目)アライメントを整え、ストレスを抱えている「目の周り」(2回目)、「口の周り」(3回目)、「顎関節」(4回目)にフォーカスをおいた全4回コース。 各回で、それぞれの筋肉が関与する関節や働き、ストレスになる原因や癖を知り、ご自身で改善できるようにワークを行います。

【第1回】骨のベーシックワーク /【12月26日(日)】
 毎日繰り返される顔の骨への衝撃は、緊張、収縮によりアライメントのずれをおこします。
 「骨」への刺激はフェイスワークにおいて極めて重要であり、骨の衝撃を取り除く事が、顔をリラックスさせ、頭蓋骨全てのバランスをもたらします。
 顔の基盤の骨である、前頭骨(おでこ)、鼻骨、上顎骨(うわあご)、頬骨(ほほ)を適切な方向に導き、その下にある下顎骨(したあご)との位置関係と空間を作る事から始めます。
 まずは骨を目覚めさせることで、目や口の筋肉・皮膚を活性化し、2回目以降のフォーカスワークを行いやすくします。
 
【第2回】目の周りのフォーカスワーク / 【1月9日(日)】
 スマホやパソコンなど、かつてないほど負担が掛かっている目。また、目の周りの筋肉は、様々な表情を作る時も酷使されます。眉間にしわを寄せたり、目を細めたり、使い過ぎによる緊張が、頭痛や眼精疲労、副鼻腔炎、目の問題を引き起こします。
 眼窩(目の輪郭)に空間を作るために、皺眉筋、鼻根筋、眉毛下制筋、眼輪筋、後頭前頭筋への筋肉の詳細ワークを行います。
 眉毛、鼻、目の筋肉にハリが戻ることで、スキンコンディションが向上して、よりスッキリとした印象になるでしょう。

【第3回】口の周りのフォーカスワーク / 【1月23日(日)】
 話す、食べる、笑う、口周囲には非常に強い緊張やシワ、そして、その人特有のパターンがよく見られます。負担が掛かり続けると、喉のつまり、歯ぎしり、顎関節症などの原因ともなります。
 ほうれい線や唇の形やツヤが気になる人は、周囲の筋肉が凝り固まり、左右のバランスが崩れている可能性も。
 口輪筋、笑筋、口角挙筋、上唇挙筋、口角下制筋、下唇下制筋、オトガイ筋、大・小頬骨筋の詳細な筋肉のワークを行います。より口の動きが自然で楽になり、表情に柔らかさが生まれるでしょう。

【第4回】顎関節のフォーカスワーク / 【2月6日(日)】
 人体で最も緊張が強い関節の一つが、あごの関節です。無意識に常に食いしばっている人も多く、昼夜を問わず負担が掛かります。
 毎回の咀嚼で、下あごが上あごに対して突き上がるため、左右の噛み方が違うと、顔と頭蓋全体にアンバランスなストレスを与えます。
 その緊張は首や肩にも影響を及ぼし、肩こりや腰痛だけでなく、不眠などの自律神経の乱れになることも。
 上顎骨と下顎骨を様々な方向から刺激して、骨の負担を取った後、頬筋、耳介筋、側頭筋、咬筋、翼突筋の詳細な筋肉のワークを行います。
場所 オンライン
<フェイスボール(大小2個セット)が必要です>
備考 ヤムナフェイスセーバーは、フェイスボール・ネックボールを使い、仰向けに寝てワークします。zoom画面に、寝ながら顔が写るような位置設定をお願いします。WSの最初に確認します。
目の周囲のワークではコンタクトレンズにご注意ください(必要に応じて外して下さい)
お化粧はクレンジングで落として下さい。

【必要なボール】
フェイスボール(大小2個セット)
ワークショップと同時購入で2割引(5,808円税込・送料込み)

2月のイベント日程

日程 2022 年 02月27日(日)
クラス
  • 【ライブ/見逃し配信あり】ヤムナフットウエイカーズ・ワークショップ
    時間:13:30~15:30 ※要申込
    料金:
    スタジオ参加:7,150円(税込)
    オンライン参加:6,600円(税込)
    対象:初心者OK
    必要なツール:フットウエイカーズ、椅子
    見逃し配信:1週間
    オンタイムで参加できなくてもOK
    3/13(日)《ヤムナフットセイバーズ・ワークショップ》と両方参加で1,100円引き。(スタジオ参加のみ3/13現地にて適応)

    <ご予約はコチラから!>
講師 香月葉子【YFF PartⅠ&Ⅱ認定プラクティショナー】
内容 ヤムナフットフィットネス(YFF)は、

● ヤムナフットウエイカーズ
● ヤムナフットセイバーズ
● ヤムナソールヒーラーズ

という専用のツールを使い、身体の基盤でもある足の柔軟性を高め、日々繰り返される骨への負担を取り除きます。

ツボを刺激し、血行を促進。外反母趾、ハンマートゥ、偏平足、タコ、O脚やX脚、ひざ・股関節、冷え・むくみなどのトラブルを改善!

ヤムナフットフィットネスが初めての方はヤムナフットウエイカーズから始めて下さい。

今回のワークショップではヤムナフットフィットネスの基本コンセプト、足の骨の構造や歩行チェック、ウエイカーズを使ったルーティンをご紹介。足のすべてのパーツを目覚めさせ、正しい足の使い方、歩き方を身につけます。

そしてウエイカーズに慣れてこられたら、より上級者向けのセイバーズ、ソールヒーラーズを使ったワークへ進んでみましょう。

3/13(日)《ヤムナフットセイバーズ・ワークショック》

3/27(日)《ヤムナソールヒーラーズ・ワークショック》

にもぜひご参加下さい。
場所 Yamuna Studio&Store または オンライン
備考 ※ スタジオ参加の方は無償でフットウエイカーズをお使い頂けます。
※3/13(日)《ヤムナフットセイバーズ・ワークショップ》と両方参加で1,100円引き。
※ オンライン参加の方はフットウエイカーズと椅子をご用意ください。
※ ワークショップご参加の方はフットウエイカーズを2割引きでご購入可。

3月のイベント日程

日程 2022 年 03月13日(日)
クラス
  • 【ライブ/見逃し配信あり】ヤムナフットセイバーズ・ワークショップ
    時間:10:30~12:30 ※要申込
    料金:
    スタジオ参加:7,150円(税込)
    オンライン参加:6,600円(税込)
    対象:初心者OK
    見逃し配信:1週間
    オンタイムで参加できなくてもOK

    <ご予約はコチラから!>
講師 香月葉子【YFFⅡ・ヤムナヨガ(スタンディングアーサナ)認定プラクティショナー】
内容 ヤムナフットフィットネス(YFF)で初心者向けのヤムナフットウエイカーズに慣れてこられたら、小さくて硬いフットセイバーズを使った、より上級者向けのワークへ進んでみましょう!

フットセイバーズでのワークは足の骨をより直接的に刺激し、骨の衝撃を取り除き、骨格を正しい位置に整えることができます。筋緊張の改善、リフレクソロジーの効果も。また足部から全身へエネルギーの流れを生み出します。

ワークショップ後半ではフットセイバーズを使ったヤムナヨガもご紹介。

足部、足首、膝、股関節のアライメントを整えながら、足底から全身へのエネルギーを導き立位のポーズを練習します。力強く、より効果的に、そして心地よく、怪我を防ぎながらヨガの基本ポーズをマスター。ヨガが初めてという方もご参加頂けます。

そしてヤムナフットセイバーズに慣れてこられたら、ヤムナフットフィットネスの最新ツール、ヤムナソールヒーラーズを使った更に上級者向けのワークへ進んでみましょう。
3/27(日)開催、《ヤムナソールヒーラーズ・ワークショック》にもぜひご参加下さい。

初めての方は2/27(日)《ヤムナフットウエイカーズ・ワークショップ》やYFFクラス、プライベートセッションの受講を推奨致します。
場所 Yamuna Studio & Store または オンライン
備考 ※ スタジオ参加の方は無償でフットセイバーズをお使い頂けます。
2/27(日)《ヤムナフットウエイカーズ・ワークショップ》と両方参加で1,100円引き。
3/27(日)《ヤムナソールヒーラ―ズ・ワークショップ》と両方参加で1,100円引き。
(スタジオ参加のみ3/13、3/27当日現地にて適応)
※ オンライン参加の方はフットセイバーズと椅子をご用意ください。
※ ワークショップご参加の方はフットセイバーズを2割引きでご購入可。
日程 2022 年 03月26日(土)
クラス
  • 【オンライン】「プロップレス」フェイスセーバーワークショップ<見逃し配信あり>
    時間:13:30~15:30 ※要申込
    料金:
    オンライン参加:6,600円(税込)
    対象:初心者でもOK
    見逃し配信あり(視聴期間:1週間)
    オンタイムで参加できなくてもOK

    <ご予約はコチラから!>
講師 田中香子【YFS認定プラクティショナー】
内容 ボールを使わず、ご自身の”手”のみで行うフェイスワークをご紹介!

通常ヤムナフェイスセーバーでは、ネックボール、フェイスボールを使用し、頭蓋や顔面の骨、筋肉を整えていきます。
今回は、お顔専用のボールをお持ちでない方もご参加いただけるヤムナフェイスセーバーのワークショップです。

ワークショップでは、手を使って頭蓋、顔面の骨、筋肉を刺激し、日々のストレスを取り除いていきます。さらに後半では、口の中からも骨や筋肉に働きかけます。より内側からアプローチすることで、身体にため込んでいる緊張が徐々に解かれていくでしょう。

食いしばりや歯ぎしり、花粉症などによる鼻炎、マスク生活で気になる口元、スマホやパソコンによる眼の疲れ、長引くリモートワークによる肩凝りや頭痛、等々、そんなお悩みを解決するヒントがここにあります。

プロップレスのフェイスセーバーをぜひご体験ください!

《 手を使ったフェイスセーバーのメリット 》
・肌(皮膚)への負担が少ない
・思い立ったらいつでも、どこでも出来る
・より筋肉や骨を感じやすい

《 こんな方におすすめ 》
・ボールを使うフェイスセーバーの準備として
・ボールを当てる位置がわからず上手に使えていない気がする
・敏感肌でボールを肌にあてるのが不安
場所 オンライン
備考 zoom画面に、寝ながら顔が写るような位置設定をお願いします。

目の周囲のワークではコンタクトレンズにご注意ください(必要に応じて外して下さい)
お化粧はクレンジングで落として下さい。

《 用意していただくもの 》
・枕(お好みでネックボール又はパールボール使用可)
・タオル(薄手のもの、キッチンタオルなど)
・使い捨て手袋(無くても可)
日程 2022 年 03月27日(日)
クラス
  • 【ライブ/見逃し配信あり】ヤムナソールヒーラーズ・ワークショップ
    時間:10:30~12:30 ※要申込
    料金:
    スタジオ参加:7,150円(税込)※ソールヒーラーズの持参が必要
    オンライン参加:6,600円(税込)※フットセイバーズとソールヒーラーズが必要
    見逃し配信あり(視聴期間:1週間)
    オンタイムで参加できなくてもOK

    <スタジオ参加のみ>
    3/13(日)《ヤムナフットセイバーズ・ワークショップ》と両方参加で1,100円引き。(スタジオ参加のみ3/27当日現地にて適応)

    <ご予約はコチラから!>
講師 香月葉子【YFFII ・YSH認定プラクティショナー】
内容 ヤムナフットフィットネス(YFF)の最新ツール、ヤムナソールヒーラーズ(YSH)は足の大きさや柔軟性に合わせて3段階に高さ調整でき、その最上部にフットセイバーズを乗せて使用します。

足部、特に足指の筋力、柔軟性や機能を取り戻すことができるソールヒーラーズは、ハイヒールで美しく歩きたい方、ダンサーやアスリートのパフォーマンスの向上、怪我の予防にもとても役立ち、足でお悩みの男女年齢問わず様々な方にも対応することが可能です。

そしてソールヒーラーズによって足部の機能向上だけでなく、姿勢・歩行の改善、腰痛の緩和など様々な恩恵を感じることができるでしょう。

●外反母趾
●タコ
●ハンマートゥ
●偏平足
●ハイアーチ
●足底筋膜炎
●巻き爪
●O脚やX脚
●膝・股関節

などの足指や足、脚のトラブルでお悩みの方にオススメです。

今回は見逃し配信もあり、ワークショップの後も1週間視聴ができますので、ソールヒーラーズが初めてという方もぜひご参加ください。

フットセイバーズを使用されたことのない方は、ワークショップ受講前に3/13(日)《ヤムナフットセイバーズ・ワークショップ》またはYFFプライベートセッションの受講を推奨致します。
場所 Yamuna Studio & Store または オンライン
備考 ※ スタジオ参加の方はソールヒーラーズをご購入またはご持参ください。3/13(日)《ヤムナフットセイバーズ・ワークショップ》と両方参加で1,100円引き。(スタジオ参加のみ3/27当日現地にて適応)
※ オンライン参加の方はフットセイバーズ、ソールヒーラーズと椅子をご用意ください。
※ フットセイバーズ、ソールヒーラーズをお持ちでない方は2割引きでご購入可。

4月のイベント日程

日程 2022 年 04月18日(月)
クラス
  • <オンライン>【YBR資格トレーニング無料説明会】
    ■時間:18:00~18:45(予定) ※要申込
    料金:無料
    対象:どなたでもOK
    見逃し配信あり(視聴期間:1ヶ月)
    オンタイムで参加できなくてもOK

    <ご予約はコチラから!>
講師 鈴木 智【YBR資格トレーニングティーチャー】
内容 YBR認定プラクティショナーを養成する、YBR資格トレーニング<YBR Part 1 & Part 2>の

「講習内容」
「試験内容」
「実施要項」
「質疑応答」

をオンライン(Zoom)にてご説明いたします。

当日ご参加いただけなくても、【1ヶ月間見逃し配信】でご視聴いただけます。(開催後、全参加者にメールにてURLをお知らせします。)
場所 オンライン
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