yamuna®

tel.03-6303-9205 受付時間10:00 ~ 17:00
お問い合わせ

 イベント情報

ヤムナジャパンBLOG

facebook

Yamun® Store

a

認定プラクティショナー会員専用サイト

どうぞお気軽にお問い合わせください

Tel.03-6303-9205 受付時間 10:00〜17:00

お問い合わせフォーム

Calendar Loading

イベント情報

7月のイベント日程

日程 2020 年 07月23日(木)
クラス
  • 【オンライン】フェイスセーバーワークショップ
    時間:10:00~12:00 ※要申込
    料金:5,500円(税別)※オンラインチケット4回分
    対象:初心者でもOK
講師 白木和恵【YFS資格トレーニングティーチャー】
内容 本来の自分の顔の美しさを、あなたは知っていますか?

顔の美しさと健康は、骨の位置と弾力で決まります。
顔の骨の位置や弾力を自分で整えられるの???って思いますよね?

全身が重力・加齢・ストレスで縮こまりながら下がって、徐々に姿勢が悪くなり、骨の弾力が失われるように、頭蓋骨も位置や形が変わり、弾力が失われます。
骨の細胞は壊して作って常に生まれ変わります。つまり、骨は一生同じ形ではないわけです。顔をしかめる・目を細める・歯をくいしばる、唇をかみしめるなどのくせで顔は歪み、形を変え、それがシワ・老け顔・表情のかたさ・頭痛・目の疲れ・あごの開閉の問題の原因に。

ヤムナフェイスは、特別に設計された顔専用の、きめ細かくてやわらかい、心地いいボールを使って、皮膚→筋→骨に優しく、かつ確実にアプローチする、画期的なセルフケア。
そして、美容効果だけでなく、頭蓋骨の中に守られている脳がどう感じるかも楽しんでください。初めての方は、その感覚と変化に驚くことでしょう。ヤムナフェイスファンの方もぜひスキルアップにお役立てください。

世界中が混乱し、未来への不安を感じる今だからこそ、日々ご機嫌な自分で元気に過ごすことが求められるのではないでしょうか?
助産師として、女性の真の美と健康をご提供いたします。
場所 オンライン
備考 ※コンタクトレンズは出来るだけ外して下さい。
※お化粧はクレンジングで落として下さい。

【必要なボール】
フェイスボール

【申込・支払・参加方法】
①下記サイトにてオンラインレッスン料金の決済
※4回分チケット5,500円(税別)を選択

オンラインチケット購入はコチラ

②オンラインレッスン申込フォームの送信
※開始1時間前に締め切ります!

オンラインレッスン申込フォームはコチラ

③申込フォームの確認後、ヤムナスタジオより
Zoom「ミーティングID・URL」をメールで付与

④クラス時間になったら、Zoomアプリから「参加」→「ミーティングID」を入れてクラスに参加!

8月のイベント日程

日程 2020 年 08月02日(日)
クラス
  • 【ライブ配信あり】肩を整えて腕を引き締めるヤムナワークショップ
    時間:10:30~12:30 ※要予約
    料金:
    スタジオ参加:6,500円(税別)
    オンライン参加:5,500円(税別)
    ※オンラインチケット4回分
    対象:初心者でもOK
講師 池畑 薫【YBR認定プラクティショナー】
内容 薄着の季節、二の腕や背中についたお肉が気になりつつも、二の腕は痩せづらいし…と諦めている方におすすめのワークショップ!

二の腕を引き締める為には、まずは肩の周りを整える事が大切です。

腕や肩甲骨のアライメントを気にせずに運動をすれば、偏った筋肉がつくので、より大きな肩周りになり、二の腕のたるみは落とせません。

今回のワークショップでは、特に肩甲骨周りや肩関節をヤムナボールで整えてから、肩と腕の正しい働きを生み出すエクササイズを行います。腕を引く動作を、背中との連動性を感じながら運動します。

本来の効率のよい動作を覚えると、血流が良くなり、肩甲骨周りはポカポカと温かさを感じるでしょう。
肩関節が整うことで、腕で身体を支える「プランクの姿勢」を、正しく効果的に行えるようになります。

骨や筋肉のアライメントを整えた後に動く事で、心身の気持ちよさは格別です。
場所 Yamuna Studio & Store
もしくは オンライン
備考 【スタジオ参加の場合】

お名前、ご連絡先、クラス内容をご明記の上、下記フォームからお申込み下さい。

http://yamunajapan.com/studio/contact/


【オンライン参加の場合】

【必要なボール】
パールもしくはゴールドボール
ブラックボール

【申込・支払・参加方法】

①下記サイトにてオンラインレッスン料金の決済
※4回分チケット5,500円(税別)を選択

オンラインチケット購入はコチラ

②オンラインレッスン申込フォームの送信
※開始1時間前に締め切ります!

オンラインレッスン申込フォームはコチラ

③申込フォームの確認後、ヤムナスタジオより
Zoom「ミーティングID・URL」をメールで付与

④クラス時間になったら、Zoomアプリから「参加」→「ミーティングID」を入れてクラスに参加!

<スタジオでの参加者は、ライブ配信の映像に映る可能性があります。>
※SNSへの掲載や録画等は行いません。
日程 2020 年 08月08日(土)
クラス
  • 【ライブ配信あり】はじめてのヤムナフットフィットネス ワークショップ
    時間:10:30~12:30 ※要予約
    料金:
    スタジオ参加:6,500円(税別)
    オンライン参加:5,500円(税別)
    ※オンラインチケット4回分
    対象:初心者でもOK
講師 鈴木 智【YFF®資格トレーニングティーチャー】
内容 YFF(ヤムナフットフィットネス)の実施に必要な、キホンの「き」を楽しく学習しましょう!

「ヤムナフットって、青竹踏みと、同じ感じですよね?」

「足裏をゴリゴリほぐせばいいんですよね?」

いいえ、ゼンゼン違います!

YFFで重要なコンセプトは

足の骨のアライメント(配列)を整えながら
筋肉を目覚めさせることで
足部の動きを良くすることです。

つまり、「正しい足の使い方・歩行」を学習することが目標になります。

なんとなく足裏を押し当てても、使い方は変わりません。

まず始めに、ウォーキングテストと言われる「歩行のセルフチェック」からスタート。片足に26個ある骨の使い方、足首・膝・股関節の動き、左右の違いなどを確認します。

そして、フットウェイカーを使い、かかと→足裏の外側→中央→内側という順番で、3つのラインワークします。

落ち込んだアーチを引き起こし、曲がった指を矯正しながら、骨のアライメントを整えます。それと同時に、積極的に足や指の細かい筋肉を使ってトレーニングし、しなやかで力強い足を目指します。

大切なのは、決められたルーティンワークをただ行うことではなく、ご自身に必要な改善点を発見して、それに対してワークを行うことです!

足部の正しい使い方を習得して、外反母趾、足底筋膜炎、ひざ痛、O・X脚、腰痛などの様々な問題を予防しましょう!
場所 Yamuna Studio & Store
またはオンライン
備考 【スタジオ参加の場合】

お名前、ご連絡先、クラス内容をご明記の上、下記フォームからお申込み下さい。

http://yamunajapan.com/studio/contact/


【オンライン参加の場合】

【必要なツール】
フットウェイカー

【申込・支払・参加方法】

①下記サイトにてオンラインレッスン料金の決済
※4回分チケット5,500円(税別)を選択

オンラインチケット購入はコチラ

②オンラインレッスン申込フォームの送信
※開始1時間前に締め切ります!

オンラインレッスン申込フォームはコチラ

③申込フォームの確認後、ヤムナスタジオより
Zoom「ミーティングID・URL」をメールで付与

④クラス時間になったら、Zoomアプリから「参加」→「ミーティングID」を入れてクラスに参加!

<スタジオでの参加者は、ライブ配信の映像に映る可能性があります。>
※SNSへの掲載や録画等は行いません。
日程 2020 年 08月23日(日)
クラス
  • 【ライブ配信あり】はじめてのヤムナボディローリング ワークショップ
    時間:10:30~12:30 ※要予約
    料金:
    スタジオ参加:6,500円(税別)
    オンライン参加:5,500円(税別)
    ※オンラインチケット4回分
    対象:初心者でもOK
講師 鈴木 智【YBR®資格トレーニングティーチャー】
内容 YBRの実施に必要な、キホンの「き」を楽しく学習しましょう!

「ヤムナって、ボールに乗って、コロコロすればいいんでしょ?」

「自分でマッサージする感じですよね?」

いいえ、ゼンゼン違います!

単純に筋肉を引き伸ばしたいわけではなく、生活習慣や重力によって悪くなった姿勢や筋肉に対して、ヤムナボールを使って、正しい位置に導くことが大切です。

ボールをあてもなく身体に押し付けても、「歪んだ姿勢」と「働きが低下した筋肉」の状態はそのままです。

骨や筋肉への理解をちょっとづつ深めながら、左右の状態を確認して、望ましい姿勢をキープ出来るようにクラスを行っていきます。

YBRに必要な要素は、大きく分けて3つ。

○ボールの位置
○身体の姿勢
○呼吸

「ボールの位置」
まずは、筋肉が付いている「骨」から刺激を開始します。次に、骨と筋肉を繋いでいる「腱」、そして「筋肉」へと順番にワークします。ボールを当てるべき部分と、当ててはいけない部分も確認します。

「身体の姿勢」
ボールで筋肉や骨を刺激しながら、腕や脚、体幹や脊柱を正しい位置に維持することで、体内に空間を生み、ねじれを矯正して骨格を整えます。不安定なボールの上でしっかりとした姿勢を保つことで、手足の筋力や、体幹の安定性も同時に養います。

「呼吸」
ボールに乗っているだけでは、身体は何も反応しません。ボールのある場所に呼吸を送ることで、その部分への意識を高めます。深呼吸を繰り返し、全身の緊張を和らげ、ボールに「沈み込み」、骨や筋肉が「リリース(解放)」します。

この3つの要素が絶妙に噛み合うことで、カラダへの最大限の効果が生まれるんです!

今回のワークショップでは、通常のクラスよりもヤムナの基本コンセプトを丁寧に解説しながら、全身の主要な筋肉と骨格にアプローチして、いつまでも重力に負けないカラダづくりの基盤を学習します。

講師と一緒にワークすることで、初心者でもわかりやすく、カラダへの気づきが生まれることでしょう!

経験者も基礎をしっかり学ぶことで、ワークの質と理解をさらに高めましょう!
場所 Yamuna Studio & Store
またはオンライン
備考 <スタジオ参加の場合>

お名前、ご連絡先、クラス内容をご明記の上、下記フォームからお申込み下さい。

http://yamunajapan.com/studio/contact/


<オンライン参加の場合>

【必要なボール】
パールもしくはゴールドボール
ブラックボール

【申込・支払・参加方法】

①下記サイトにてオンラインレッスン料金の決済
※4回分チケット5,500円(税別)を選択

オンラインチケット購入はコチラ

②オンラインレッスン申込フォームの送信
※開始1時間前に締め切ります!

オンラインレッスン申込フォームはコチラ

③申込フォームの確認後、ヤムナスタジオより
Zoom「ミーティングID・URL」をメールで付与

④クラス時間になったら、Zoomアプリから「参加」→「ミーティングID」を入れてクラスに参加!

<スタジオでの参加者は、ライブ配信の映像に映る可能性があります。>
※SNSへの掲載や録画等は行いません。
日程 2020 年 08月30日(日)
クラス
  • 【オンライン】フェイスセーバーワークショップ
    時間:10:30~12:30 ※要申込
    料金:5,500円(税別)※オンラインチケット4回分
    対象:初心者でもOK
講師 杉崎奈穂【YFS資格トレーニングティーチャー】
内容 本当の顔の美しさは、スキンケアのみにあらず!

顔の「骨」自体を整えて、本来の美しさと健康を取り戻しましょう。

顔をしかめる、目を細める、歯をくいしばる、唇をかみしめる、、、
そんな何気ない仕草が、顔にストレスを与え続けています。
そのストレスに対して適切にケアを行なったことはありますか?
シワが増えた、表情がかたい、頭痛がする、目が疲れる、あごが開けづらい、
そのような多くの問題は顔面の骨がズレてしまったり、筋肉の使いすぎによる慢性的な障害です。

特別に設計された顔専用のやわらかいボールを使って、皮膚に対してだけではなく、筋肉や骨といったより内面へのアプローチを行い、皮膚の緊張を取り除き、本来の柔らかい表情と美しさを取り戻します。
場所 オンライン
備考 ※コンタクトレンズは出来るだけ外して下さい。
※お化粧はクレンジングで落として下さい。

【必要なボール】
フェイスボール

【申込・支払・参加方法】
①下記サイトにてオンラインレッスン料金の決済
※4回分チケット5,500円(税別)を選択

オンラインチケット購入はコチラ

②オンラインレッスン申込フォームの送信
※開始1時間前に締め切ります!

オンラインレッスン申込フォームはコチラ

③申込フォームの確認後、ヤムナスタジオより
Zoom「ミーティングID・URL」をメールで付与

④クラス時間になったら、Zoomアプリから「参加」→「ミーティングID」を入れてクラスに参加!
1 

Page Top