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10月のイベント日程

日程 2020 年 10月18日(日)
クラス
  • 【ライブ配信あり】フットセイバーワークショップ
    時間:10:30~12:30 ※要申込
    対象:フットフィットネス経験者
    料金:
    スタジオ参加:6,500円(税別)
    オンライン参加:5,500円(税別)
    (必要ツール:フットセイバー)

    <オンライン予約はコチラ>
講師 鈴木 智【YBR・YFF資格トレーニングティーチャー】
内容 フットウェイカーに慣れたら、フットセイバーでより細やかに力強くワークをしましょう!

フットセイバーはピンポイントで圧が掛かるため、小さな足の骨や筋肉一つ一つに対して、適切にワークすることが出来ます。

また、フットセイバーに載りながら、色々な全身運動をすることで、足部だけでなく、膝、股関節、上半身と連動させて、全身と足の繋がりを構築していきます。

足裏のどの部分でも床を押せる様になると、脚全体で発揮する力が効率よく地面に伝わり、よりスムーズな歩行が可能になります。

また、両脚のバランスが整うことで、上半身が引き上げられるため、腰や背中、首や肩の位置も修正され、楽な姿勢に。

全身の土台である足部をより一層強化して、重力に負けないカラダ作りを目指しましょう!
場所 Yamuna Studio & Store
もしくはオンライン
日程 2020 年 10月24日(土)
クラス
  • 【ライブ配信あり】「身体のリリース」を考察する1DAYワークショップ Part1 骨盤〜足部
    時間:10:30~13:30 ※要予約
    料金:
    スタジオ参加:9,500円(税別)
    オンライン参加:8,000円(税別)
    ※同日午後に行われる同タイトル「Part 2 骨盤〜体幹」と同時受講で1,000円割引(スタジオ参加のみに適応)

    <オンライン予約はコチラ>
講師 村上智恵【YFF・YBR認定プラクティショナー・日本良導絡自律神経学会/良導絡測定アドバイザー、中華足部反射区健康法協会/足健師、アメリカスポーツ医学会/運動生理学士、basiピラティスマット認定】
内容 このワークショップは、ヤムナメソッド継続者・実践者対象です。
ヤムナメソッドが全くはじめての方・慣れていない方は、スタジオの通常クラス「Basic YBR」にて、基本的なワークを実践してください。

骨そのものを刺激することから始まるワーク。
よく使われる「身体のリリース」という言葉通りの実感はありますか?
日頃のワークの質を深め、言葉以上の実感を得るポイントを覚えて、実践します。
足をよく動かすバレエ、ランナー、ジョギング愛好者のメンテナンスに。
地に足をつけて活動したい方に。
足の冷え、むくみ予防の温活に。
筋膜リリース、癒着はがしなどの言葉の意味を理解したい方に。

・構造の再確認(大腿・下腿)
・大腿骨、脛骨腓骨、足部のワークの特徴
・身体のリリースを促すコツ
・実践

※足部に炎症、腫れが起きている方は参加できません。
※妊娠中の方は参加をご遠慮ください。
場所 Yamuna Studio & Store
またはオンライン
日程 2020 年 10月24日(土)
クラス
  • 【ライブ配信あり】「身体のリリース」を考察する1DAYワークショップ Part2 骨盤〜体幹
    時間:14:30~16:30 ※要予約
    料金:
    スタジオ参加:6,500円(税別)
    オンライン参加:5,500円(税別)
    ※同日午前に行われる同タイトル「Part1 骨盤〜足部」と同時受講で1,000円割引(スタジオ参加のみ適応)

    <オンライン予約はコチラ>
講師 村上智恵【YFF・YBR認定プラクティショナー・日本良導絡自律神経学会/良導絡測定アドバイザー、中華足部反射区健康法協会/足健師、アメリカスポーツ医学会/運動生理学士、basiピラティスマット認定】
内容 このワークショップは、ヤムナメソッド継続者・実践者対象です。
ヤムナメソッドが全くはじめての方・慣れていない方は、スタジオの通常クラス「Basic YBR」にて、基本的なワークを実践してください。

骨そのものを刺激することから始まるワーク。
よく使われる「身体のリリース」という言葉通りの実感はありますか?深く実感できるためのポイントをお伝えいたします。
呼吸を深めたい。この冬の免疫力抵抗力を高めたい方に。
足から上方への引き伸び上げを実感したい方に。
腸と丹田にフォーカスしたい方に。
強さとしなやかさを実感したい方に。
筋膜リリース、癒着はがしなどの言葉の意味を理解したい方に。

・構造の再確認(骨盤・体幹部)
・体幹部のワークの特徴
・身体のリリースを促すコツ
・実践

※妊娠の可能性がある方、妊活実践中の方、妊娠中の方の参加はご遠慮ください。
※半年以内に開腹手術、腹部腰部の手術を行った方の参加はご遠慮ください。
※骨粗鬆症、脊椎圧迫骨折、腰背部治療中の方、同疾病で通院中の方は参加できません。
場所 Yamuna Studio & Store
またはオンライン
日程 2020 年 10月25日(日)
クラス
  • 【オンライン】フェイスセーバーワークショップ
    時間:10:30~12:30 ※要申込
    料金:5,500円(税別)
    対象:初心者でもOK

    <オンライン予約はコチラ>
講師 杉崎奈穂【YFS資格トレーニングティーチャー】
内容 本当の顔の美しさは、スキンケアのみにあらず!

顔の「骨」自体を整えて、本来の美しさと健康を取り戻しましょう。

顔をしかめる、目を細める、歯をくいしばる、唇をかみしめる、、、
そんな何気ない仕草が、顔にストレスを与え続けています。
そのストレスに対して適切にケアを行なったことはありますか?
シワが増えた、表情がかたい、頭痛がする、目が疲れる、あごが開けづらい、
そのような多くの問題は顔面の骨がズレてしまったり、筋肉の使いすぎによる慢性的な障害です。

特別に設計された顔専用のやわらかいボールを使って、皮膚に対してだけではなく、筋肉や骨といったより内面へのアプローチを行い、皮膚の緊張を取り除き、本来の柔らかい表情と美しさを取り戻します。
場所 オンライン
備考 ※コンタクトレンズは出来るだけ外して下さい。
※お化粧はクレンジングで落として下さい。

【必要なボール】
フェイスボール
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