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2016.04.07

メソッド紹介

4月はブレス=呼吸のフォーカスです!

4月のヤムナマンスリーフォーカスは「ブレス」呼吸です!

動画のように、肺を360°内側から外側へ押し広げるように、

大きく息を吸い込んでみてください!

ボールのある箇所に特に意識を集中させて、

肋骨の前後左右を拡張させて、

肺すべてにアクセス出来るようになることが、長寿の秘訣です!

It is so important to learn how to access your lungs when you breathe. Try this and see how the ball helps you to focus and expand your lungs and ribs to the front , and back of the ribcage.

Yamunaさんの投稿 2016年4月6日

ヤムナスタジオでは呼吸のワークショップも開催致します!

日程    2016 年 04月23日(土) 
■ 【マンスリーワークショップ4月】「Breath Work:長寿のための呼吸法」
時間:13:30~15:30

It is so important to learn how to access your lungs when you breathe. Try this and see how the ball helps you to focus and expand your lungs and ribs to the front , and back of the ribcage.

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