今回は、多くの人が悩まされている肩こりに効果があるメソッドを紹介します。その説明をする前に、まずは肩こりの原因について確認しておきましょう。多くの場合、生活習慣の中で悪い姿勢をしていることが肩こりの症状につながっていると […]

――第１回「骨格のアライメントを整える」、第２回「骨の質を高める」に続いて、今回はどんなテーマを教えていただけますか？ 鈴木：今回は「骨にアプローチすることが、結果的に筋肉全体をリリースすることになる」、そのメカニズムを […]

東京・表参道のGYRE GALLERYで開催中「高木由利子写真展　カオスコスモス 弐-桜-」（～4/29）の会場にお邪魔し、素晴らしい作品に引きこまれました。写真について話を聞きたいのを我慢して、今回は高木さん […]

全身を支える基盤となっているのが足です。多くの人は、それを部分的にしか使えていないために、様々な不調や問題を抱える結果になっています。例えば、外反母趾や膝痛に悩むことになります。また、運動をする人は、足に大きな負担がかか […]

心身共に健康な状態で毎日を過ごしたいものです。そのために日々のコンディショニングにヤムナを取り入れたいと考えている人が増えている状況は、嬉しい限りです。身体のどこかに不調を感じていることが、ヤムナに興味を持つきっかけとな […]

――骨に直接アプローチするメリットは、さまざまなことが考えられるということですが、今回は何をピックアップして教えていただけますか？ 鈴木：「骨の質を高める」という効果を取り上げましょう。まず最初に「骨の代謝」のメカニズム […]

ボールに乗った時、筋肉はどのような状態になっているのでしょうか？また、通常のストレッチを行うことと、どのような違いがあるのか？皆さんも興味があると思います。MRI画像、超音波画像を見ながらヤムナにどのようなメリットがある […]

――ヤムナメソッドのメリットはたくさんありますが、最初に注目すべき特徴は、「骨に直接アプローチする」ということになりますか？ 鈴木：その通りです。メソッドの中核とも言えるヤムナボディローリングの動きから説明しましょう。ボ […]