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イベント情報

7月のイベント日程

日程 2018 年 07月08日(日)
クラス
  • ハイヒールで美しく健康に歩くためのヤムナ・ワークショップ
    時間:10:30~12:30 ※要予約
    料金:6,500円(税別)
講師 香月葉子【YBR・YFF認定プラクティショナー】
内容 痛いのに我慢をしてハイヒールを履いていませんか?
本当は履きたいおしゃれな靴をあきらめていませんか?

ヤムナ・ゼイク氏は「靴を履く前後に5分だけヤムナフットフィットネスをしてさえいれば、女性の方は何歳になってもピンヒールを履き続けられると私は信じています」と語っています。

今回のワークショップでは、ハイヒールを履いた時のアライメントの変化、足や身体への負担のかかり方を解説。

ハイヒールで美しく健康に歩くためにオススメのヤムナフットフィットネスとヤムナボディローリングをご紹介致します。

また実際にご自身のハイヒールを履いてウォーキングも。ヤムナ・メソッドの効果をその場でぜひご体感ください!

ヤムナで美しい姿勢や正しい歩き方を身につけましょう!

●外反母趾 ●タコ ●ハンマートゥ 
●偏平足 ●ハイアーチ ●足底筋膜炎
●巻き爪 ●O脚やX脚 ●膝・股関節の痛み

などのトラブルでお悩みの方にオススメです。

ヤムナが初めてという方でも行える内容ですので、どうぞお気軽にご参加ください。
場所 Yamuna Studio & Store
備考 ※ハイヒール(パンプス、サンダルなど)をご持参ください。
※必要な方は、ストッキング(着脱しやすい膝丈以下のもの)をご用意ください。

【ご予約】お名前、ご連絡先、クラス内容をご明記の上、お申込み下さい。
問い合わせフォーム:http://yamunajapan.com/studio/contact/
※ワークショップ参加特典として、2割引きで対象商品を購入できます。(商品1種類のみ)
日程 2018 年 07月13日(金)
クラス
  • アナトミーUアプリを使った手のフォーカスワーククラス
    時間:13:30~16:30 ※要予約
    料金:12,000円(税別)
    対象:YBRフェイズ1修了者
講師 今岡美雪【YBR資格トレーニングティーチャー】
内容 ★ヤムナゼイク氏開発のアナトミーUアプリを使用しながら、手の指や掌の筋肉をより細かくワークし、手から肩までを繋いで体感を深めていくクラス★

~普段のクラスとは一味違った、筋肉の探検の旅をしませんか

スマホやコンピューター、仕事や家事の場に至るまで、日々の生活の中で私たちは常に手を動かし、指先や手の平から絶えず刺激や緊張を、腕や肩、首、そして眼や脳へと運んでいます。

今回のクラスは手にフォーカスし、ヤムナ開発のアナトミーUというアプリを活用しての詳細ワークをしながら、手とその他の身体の部分への繋がりを体感していきます。

手から起きてくる緊張や凝りや強ばり、引き攣れ、感覚や循環障害を始め、指や手の酷使からくる問題の改善に役立ちます。

普段のクラスとは一味違った、一段階深く踏み込んだセルフケアが出来るクラスです。

★アナトミーUのアプリを自分のタブレット等にダウンロードされている方は、当日ご持参されることをおススメします。
場所 Yamuna Studio & Store
備考 【ご予約】お名前、ご連絡先、クラス内容をご明記の上、お申込み下さい。
問い合わせフォーム:http://yamunajapan.com/studio/contact/
電話:03-6407-1667  メール:studio@yamunajapan.com
日程 2018 年 07月21日(土)
クラス
  • ダンサーのためのYBR & YFF ~より機能的で安全なプリエのために~
    時間:13:00~16:00 ※要予約
    料金:9,500円(税別)
講師 川原あけ未【YBR・YFF認定プラクティショナー】
内容 プリエはバレエダンサーやジャズダンサーにとって基本中の基本のエクササイズです。

何のためにプリエをするのでしょうか?

<身体を準備する>
<ジャンプやターンの基礎>
<動き出す前、動いた後、全ての動きの練習>であり、
全身の関節と筋肉の連動を確認する動きです。

人間の関節はロボットのような単純な構造ではありません。
プリエの動きにおける関節の動きは、関節毎に反対の回旋を伴います。

今回のクラスでは背骨、骨盤、大腿、下腿、足までの骨連動と関節の動きをしっかり確認。また、脊柱や骨盤のニュートラルなポジション、重力下での負荷の少ない立ち方等も獲得します。

そして、股関節、骨盤、背骨等を直接または間接的にヤムナボールでワークすることで、関節を動かしたり、関節を安定させる筋肉に働きかけます。さらに、ウェイカーズに乗ることにより足底のアーチを作り、足底筋から頭部までの繋がりを感じていただきながら、<床を押して上に伸びる>プリエ、<衝撃を吸収させる>プリエを身に付けて頂きます。

骨の形やデザインにあったプリエを解剖学、運動学で説明。ダンサーに多い腰痛、外反母趾、反張膝、靭帯損傷、変形性股関節症等にも触れていきます。
ダンスをやっていらっしゃらない方にはスクワット運動学として応用して頂けます。
場所 Yamuna Studio & Store
備考 【ご予約】お名前、ご連絡先、クラス内容をご明記の上、お申込み下さい。
問い合わせフォーム:http://yamunajapan.com/studio/contact/
※ワークショップ参加特典として、2割引きで対象商品を購入できます。(商品1種類のみ)
日程 2018 年 07月22日(日)
クラス
  • フェイス筋肉ワークの復習ワークショップ
    時間:10:30~13:30 ※要予約
    料金:12,000円(税別)
    ※フェイス資格講習修了者対象
講師 今岡美雪【YFS資格トレーニングティーチャー】
内容 -年に一度はブラッシュアップ!

年に一度は筋肉のワークの復習と再確認をし、フェイスワークのスキルのブラッシュアップに努めましょう。

フェイスのクラスやセッションで、骨へのアプローチに加えて、より詳細な問題への改善を図るために欠かせないのが筋肉のワークです。
このクラスでは、表情をつくる筋肉を顔のパーツ別に分け、起始と停止を再確認しながらワークの仕方を復習し、筋肉ワークの効果を確認しながらセッションに取り入れていけるようにするのが目的です。

クラスの後半は、多くの人たちが抱える顎関節の問題に対して、セッションではどんな施術が効果的かを、顎関節を取り囲む骨と筋肉のワークの復習とともに確認していきます。

(クラスでカバーする内容)
★筋肉ワークの復習
(額、目、鼻周り、頬、口周り、耳、首)
―起始と停止の確認ワーク
―セッションでの手の使い方のポイント
★顎関節の問題について
顎関節とは?/ 顎関節を構成する骨へのアプローチと筋肉のワーク/深部の繋がりをリリースするワーク

(準備)
★自分用のフェイスボール
★ハンドタオル
★使い捨て手袋
★(希望者のみ)アドバイスを必要とするクライアントの写真(A4版にプリントアウトしたもの)

(受講対象)
今までにフェイス資格講習を受講済みの方ならだれでも参加OK。
場所 Yamuna Studio & Store
備考 【ご予約】お名前、ご連絡先、クラス内容をご明記の上、お申込み下さい。
問い合わせフォーム:http://yamunajapan.com/studio/contact/
電話:03-6407-1667  メール:studio@yamunajapan.com
日程 2018 年 07月28日(土)
クラス
  • 【1DAYワークショップ「全身を整える」:午前】①カラダの土台を整える【フットフィットネス】
    時間:10:30~12:30 ※要予約
    料金:6,500円(税別)
    ※同日午後に行われる同タイトル「フェイスセーバー」と同時受講で1,000円割引
講師 村上智恵【YFF・YBR認定プラクティショナー・ACSM / EP-C・健康運動指導士】
内容 今回のポイントは、ストレスケア!
脚とふくらはぎ、足首・足指の姿勢と動きを整える

身体の動きは、身体の基盤「足」から。
体重のかけ方と動き方を覚えて、快適な姿勢で動ける身体に変えませんか?

靴の中で1日中自分の体重を支えながら移動する足のケア。セルフメンテナンス法としてのヤムナフットフィットネスを、わかりやすくお伝えいたします。

今回のフォーカスは、フットウエイカ―に対してどのように体重をかければよいか、動きながら覚えること。今、身体に起きていることは、1日5000~8000歩の1歩1歩のすべて、わずかな体重のかけ方のミス・姿勢のミスがによって起きていると考えます。そのミスを取り去るメンテナンスを継続しましょう。

身体がよりよい動き方を覚えれば、日々の1歩1歩が快適になることでしょう。

骨盤から足の動きを制限すると考えられる部位のリリースから、足指と足指の付け根、中足骨、足根骨、踵骨、距骨を「足裏側」と「足甲側」からワークした後、変化の確認します。
リフレクソロジー(足部反射区療法)の側面もあるヤムナフットフィットネス。足裏反射区を刺激して、体内バランスを整えるセルフメンテナンスとしても最適です。

【参加対象】
どなた様もご参加可能です。
◎ランニング・ジョギング、ジャンプが続くスポーツを行っている方
◎冷えやむくみのケアをしたい方
◎脚や動きの事を気にかけている方
◎ヤムナフットフィットネスを続けている方にとっては動きの確認
◎初めての方には、足裏からの刺激と身体の構造を知る時間、そしてヤムナメソッドの目的を知るきっかけにしてください。

今回参加できない方
●足の腫れ・炎症と痛みがある方、治療中の方
●妊娠中の方は、プライベートセッションのお問い合わせをお勧めいたします
場所 Yamuna Studio & Store
備考 【ご予約】お名前、ご連絡先、クラス内容をご明記の上、お申込み下さい。
問い合わせフォーム:http://yamunajapan.com/studio/contact/
※ワークショップ参加特典として、2割引きで対象商品を購入できます。(商品1種類のみ)
日程 2018 年 07月28日(土)
クラス
  • 【1DAYワークショップ「全身を整える」:午後】②お顔と頭部・ストレスケア【フェイスセーバー】
    時間:13:30~15:30 ※要予約
    料金:6,500円(税別)
    ※同日午前に行われる同タイトル「フットフィットネス」と同時受講で1,000円割引
講師 村上智恵【YFF・YBR認定プラクティショナー・ACSM / EP-C・健康運動指導士】
内容 今回のポイントは、ストレスケア!

本当の顔の美しさは、スキンケアのみにあらず!
顔の「骨」自体を整えて、本来の美しさと健康を取り戻しましょう。

顔をしかめる、目を細める、歯をくいしばる、唇をかみしめる、、、
そんな何気ない仕草が、顔にストレスを与え続けています。
そのストレスに対して適切にケアを行なったことはありますか?
シワが増えた、表情がかたい、頭痛がする、目が疲れる、あごが開けづらい、
そのような多くの問題は顔面の骨がズレてしまったり、筋肉の使いすぎによる慢性的な障害です。
特別に設計された顔専用のやわらかいボールを使って、皮膚に対してだけではなく、筋肉や骨といったより内面へのアプローチを行い、皮膚の緊張を取り除き、本来の柔らかい表情と美しさを取り戻します。
場所 Yamuna Studio & Store
備考 ※フェイスボールは無償でお使い頂けますが、お持ちの方は持参して下さい。
※ワークショップ参加特典として、2割引きで商品(フェイスキット)を購入できます。
※コンタクトレンズは出来るだけ外して下さい。
※お化粧はクレンジングで落として下さい。

【ご予約】お名前、ご連絡先、クラス内容をご明記の上、お申込み下さい。
問い合わせフォーム:http://yamunajapan.com/studio/contact/
電話:03-6407-1667  メール:studio@yamunajapan.com
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